A mentálhigiénés beszélgetés egy olyan segítő beszélgetés, melynek célja az egyén mentális, érzelmi és lelki jóllétének elősegítése, fenntartása és fejlesztése. Ez a fajta beszélgetés nem azonos a pszichoterápiával, hanem a mindennapi élet kihívásaival, stresszkezeléssel, kapcsolati problémákkal és személyes fejlődéssel foglalkozik.
A mentálhigiénés beszélgetésről
- A beszélgetés során a segítő szakember, támogató és biztonságos környezetet teremt. Ez lehetővé teszi a kliens számára, hogy nyíltan beszéljen érzéseiről, gondolatairól és problémáiról.
- A segítő meghallgatja a klienst, empátiát tanúsít, és nem ítélkezik. Ez a fajta kapcsolódás segít abban, hogy a kliens megnyíljon, és szabadon kifejezze érzéseit és gondolatait.
- A beszélgetés során a segítő visszatükrözi a megosztott érzéseket és gondolatokat, ami abban segíthet a kliensnek, hogy jobban megértse önmagát. A visszajelzések segítik az önreflexiót, és hozzájárulnak a problémák mélyebb megértéséhez.
- A beszélgetés célja gyakran az, hogy az egyén saját maga találjon megoldást problémáira. A segítő nem ad közvetlen tanácsokat, hanem inkább abban támogat, hogy felismerjük a rendelkezésre álló erőforrásait és lehetőségeit, és képes legyünk önállóan döntéseket hozni, hatékonyan kezeljük a mindennapi életben felmerülő stresszt és kihívásokat.
- A mentálhigiénés beszélgetés nem feltétlenül követ egy szigorú struktúrát, hanem rugalmasan igazodik az egyén aktuális szükségleteihez. Ez lehet egy egyszeri beszélgetés vagy hosszabb távú folyamat is, attól függően, hogy milyen problémák merülnek fel, és milyen célokat tűztek ki.
- A beszélgetés bizalmas, és a segítő szakember köteles titoktartást biztosítani. Ez a bizalom alapja, és elengedhetetlen ahhoz, hogy a hozzá forduló biztonságban érezze magát a beszélgetés során.
A mentálhigiénés beszélgetés előnyei
- Mentális jóllét növelése: Segíthet az egyénnek megtalálni az egyensúlyt az életében, és javíthatja az érzelmi stabilitását.
- Stresszkezelés: Megtanulhatja, hogyan kezelje hatékonyabban a stresszt és a mindennapi kihívásokat.
- Önreflexió: A beszélgetés segíthet abban, hogy jobban megértse önmagát, érzéseit, és rátaláljon a számára legjobb megoldásokra.
- Kapcsolati problémák kezelése: Támogatást nyújt a kapcsolati problémák kezelésében és a kommunikáció fejlesztésében.
Árak
- Személyes, egyéni konzultáció – 50 perc – 12.000 ft.
- OH kártyával történő csoportfoglalkozás – 5000 ft./fő